日記
2016年10月23日(日)
体重64.6kg   体脂肪率36.7%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

もう〜

19:19
体重64.6kg  体脂肪率36.7%

火曜と土曜は
デイサービスに
気管切開の利用者さんが来る
痰の吸引があるので
看護が必要なのである

でも、体調次第で来ないときもある
そういう時は常務が連絡してくれるけど、
昨日は電話なし。

介護士さんが電話くれて、
気管切開の人が来ないことを知った

常務は休み。

いや、でも電話くらいくれてもいいじゃない?
しかも10時に訪問する利用者さんが
13時に変更になったのも
介護士さんがシフト表を見て教えてくれて
初めて知った

なんでこういい加減なんだ?-.-#


コメント
西瓜
2016年10月23日 19:34
たま〜に起こるウッカリ忘れなら許せますが、こう頻繁にあると
・・・私だったら悪意に感じてしまうかも〜?><
介護士さんが早く気付いてくれて、助かりましたね。
2016年10月23日 21:29
西瓜さん、
本当ですよ、全く><

彼も常務の無茶ぶりの被害者なので
気を利かせてくれました(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.6kg +7.3%
現在67.7kg 42.5%
あと2.7kg あと7.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

AIR
女性 
154.0cm 66.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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