日記
2016年10月23日(日)
体重71.6kg   体脂肪率35.6%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

順調?

19:22
体重71.6kg  体脂肪率35.6%

皆様、今週もお疲れ様です。

私は職場でおばーちゃんにいじめられてます(笑)
でもやることやってあとは普通にしてたら大丈夫かなって。

いい年してイジメなんかやってる
幼稚な人に負けません!

でも、今週はちょっと食べ過ぎましたかね;
微増しました;

来週は下がるようにがんばります(`・ω・)ノ☆゜


コメント
2016年10月24日 10:47
うんうん。
職場にはそういうのが付き物なのかしらね〜;;
必ずいるんだなそういう人が汗

うまく交わしつつ
他の人とはうまく行くといいのね^^

ファイト!!^o^
2016年10月26日 12:57
ぷぅsan*

いじめ問題がひと段落したら
家の中が行き届いてないことに気付いて
今日はお休みしちゃいました!

のんびり家事しつつ、鋭気を養おうと思います**

他の職員さんとは話せているので、
だんだん安定してくるといいんですけどね(*^^*)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-7.5kg -2.7%
現在65.5kg 32.3%
あと7.5kg あと9.3%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

春生
20代前半 女性 
160.0cm 65.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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