日記
2016年10月23日(日)
体重73.9kg   体脂肪率15.5%
収支カロリー 285 kcal
摂取カロリー 3,182 kcal
消費カロリー 2,897 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

73.9kg   15.5%

18:09
体重73.9kg  体脂肪率15.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.5kg -6.1%
現在76.1kg 17.9%
あと4.5kg あと2.9%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 5 6 7 8
10 11 12 14 15
17 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 73.7s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.2s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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