日記
2016年10月23日(日)
体重73.9kg   体脂肪率15.5%
収支カロリー 285 kcal
摂取カロリー 3,182 kcal
消費カロリー 2,897 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

73.9kg   15.5%

18:09
体重73.9kg  体脂肪率15.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-16.5kg -4.3%
現在77.1kg 19.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 11
13 14 15 16 17 18
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

リュウ
30代後半 男性 
173.0cm 79.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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