日記
2016年10月23日(日)
体重71.8kg   体脂肪率17.3%

ジムトレ

未記入

ランニング

○


今月の目標走距離150` 10月:レース2本参加 残り7キロ

今日の運動 12`マラソン大会参加

結果 53分40秒 420人中/53位でした


コメント
2016年10月24日 01:54
ジャブさん、お疲れ様でしたm(_ _)m
コメありがとうございました。
明日からログ再開します。
それにしても少しお休みしてる間に
ジャブさんいろいろ楽しそうなイベントだらけ。
パートナーさんのピアノ演奏会に魚釣り。
仲良しぃ〜🎵
ラブラブだぁ💓
今日のマラソン、頑張りましたねー。
すんばらしい!
写真、ゴールドがいないー。
ジャブさん写ってないじゃん。
久々の登場かと思ったのに残念。
また次回楽しみにしてますね。
ではでは、明日ね。
2016年10月24日 08:59
ジャブさん、

お疲れ様です!
さずがの好成績ですね!!
達成感半端無いだろうなあ。。。
こっちまでうきうきです。



先日、
小学生が集まっての
陸上記録会に参加してきました。

甥っ子、1000m走
4分12秒で、学年3位でした!
最後の追い上げがなかなかドラマティックで
ビデオ取りながら泣いてしまいました。

嗚咽の入ったビデオ…
見直すのがハズカシイ…



ジャブさんみたいに
継続を力にできる人間になってほしいなあ。。。


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1.8kg +3%
現在73.2kg 20.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2018年2月  
           
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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