日記
2010年12月4日(土)
体重58.5kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重check☆!

○

walking1時間☆!

○

18:00以降タベナイ☆!

×

1日〜1500kcal☆!

×

痩せてお洒落スル☆!

○

○

girl4*

00:00
体重58.5kg  体脂肪率32.5%

 


あさ*
おにぎり101
ココア109
..210
 
ひる*
おすし706
..706
 
間×)(〜15:00)
エンゼルクリーム194

あいす130

カラムーチョ
あいすたくさん

食べまくり(´・_・)
抑えれんでよ〓〓
 
明日ゎ抑えるっ*
そして勉強もがんばる
数学ゎ捨てた(@_@)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
..max62きろ
  ーー>2010.06.20
〓..now56きろ
  ーー>2010.08.14
〓..now59きろ←
  -->2010.10.28
〓..now59.4キロ←
  -->2010.12.28
..now60.2キロ…。
  ーー>2011.01.28

〓..wantまずゎ脱60きろ代!
   
  1か月ー3きろぺーすで
  地道にがんばろう
  社会人なるまでに55k
  きりたい(`・ω・´)!
  ってかきるー
  夏にゎ45きろきる〓〓〓

〓..plan
  *週3walking
  *18:00以降たべない
  *野菜をとる!
  *水分をとる!
  *規則正しく生活する!
  
  お洒落したいっ(*_*)〓
  
  日記にこめ〓しあえる方など
  絡んでください〓
  一緒にがんばりましょ(^O^)/
  girl's dietもしてます〓
  らすとJKたのしむぞ〓
2010年8月14日スタート
開始時56.6kg 30.0%
+4.4kg +5%
現在61.0kg 35.0%
あと16kg あと15%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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