日記
2010年12月4日(土)
体重42.9kg   体脂肪率18.1%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

○

ひる

00:00

昼休憩のご飯
チョコ寒天
りんご1/8
だし巻きたまご
野菜炒め$人参$大根$ほうれん草$キャベツ$きのこ
じゃがいも


りんごとチョコ寒天のせいかトイレよく行く
夜勤だからかな?


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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