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日記
2010年12月3日(金)
体重60.9kg   体脂肪率31.1%

おつうじ★

○

コアリズム☆FULL 1回

×

ウォーキング☆1時間

×

1日1200kcalまで!!

○

おやつわ100kcalまで!!

○

腹筋☆2曲分

×

二の腕体操☆2曲分

×

半身浴♪

○

20時以降食べない☆

×

彼氏と再会まで☆あと9日

00:00
体重60.9kg  体脂肪率31.1%

10:00
◇ブラックコーヒー
◇ヨーグルト

14:00
◇おかゆ
◇こんにゃくの煮物
◇かぼちゃの煮物

20:00
◇メープル玄米ブラン134kcal×2こ
◇ブラックコーヒー
◇さけるチーズ


すっごーーーーーーい!!!

半身浴した後に測ったとわいえ…

1日で−1.4キロ!!!

奇跡だ…☆☆


前に「朝がっつりで夜少なめ」なダイエットをしたことがあったけど、

全然効かなかった;

なので、前に「1日1快食ダイエット」を見つけて、
それなら…と思って、
今挑戦中!!!のつもり。。


今日わ昼すぎからバイトだったんで、
昼を「快食」にしてみた♪

このダイエット法…
向いてるのかも(≧∀≦)

俄然やるきでてきた!!


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女性 身長:166.9cm
遠恋中の彼氏との久々の再会まであと20日…。。


やーーーばーーーいーーーッ!!!


ってことでわたし痩せますッ!!


これから20日間、、

集中的にダイエットしたら

いったい何キロ痩せれるのか…。。


目標わ−7キロ!!


以前ビビアンスーがブログで6日間で5キロの減量(だったかな…??)をしたとか書いとったし…。。


自分にもできるはず!!!

さあ!!食べ過ぎた今日のことわもう忘れて…

明日からスタートッ!!!
2010年11月17日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-1.2kg ±0%
現在60.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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