ダイエット日記 > SERRYさんのマイページ > ブーデーのあがらい14日目
日記
2010年12月3日(金)
体重53.8kg   体脂肪率20.2%

朝昼夜ストレッチ、マッサージ

○

水1日1.5リットル

×

食事中コルセット

○

23時就寝

×

綺麗な姿勢

○

全・半身浴、30分以上

○

出すものは出す

×

5時間開けてしっかり三食

未記入

×

○

○

ブーデーのあがらい14日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率20.2%

朝:(5時ー5時半)
ピザパン 179
コラーゲンスープ 50

朝2:(8時ー8時20分)
おにぎり 250

昼:(13時ー13時10分)
カロリーメイト 200
ヨーグルト 100
みかん 60

夜:(19時ー19時20分)
青汁牛乳 150
コーヒー牛乳 200
脂肪0ミルクティー 70
魚と大根とドレッシング 150



1409kcal




しばらく更新出来なくて
ごめんなさい(´・ω・`)

今日まで中間試験があって
携帯を封印してました!

なんて偉いの私(笑)


しかも体重増加もなく♪

やっぱり太る原因は学校だね

女子校だからっていうのもあって
人目も気にせず食っちゃ寝食っちゃ寝(笑)

我慢したくてもみんなが食べてると
余計腹減って我慢出来なくなる!(:_;)

だからテスト中は
みんな食べたり飲んだり
あんましないし‥

さらに部活もオフだったから
ストレス過食も少なくて


1回だけ馬鹿食いしたけど
次の日は8km歩いて半身浴2時間して
(もちろん勉強しながら)
毎日ストレッチして‥

頑張ったよね♪


まあテストは惨敗でしたが(笑)←

後は結果待つのみ!




今日から部活再開したから
明日の1日練まじ頑張ろ

極力もう怒られたくない(/_・、)まじ


その後のダンスも頑張る!

健康的にダイエッツ


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20代前半 女性 身長:166.0cm
綺麗になるためにダイエット\(^^)/◎

部活、ストレッチ、マッサージ、運動中心で
高校卒業までに変わって見せる!


女優志望の現ダンサー
2010年11月13日スタート
開始時55.0kg 22.0%
-1.8kg -1.8%
現在53.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標51.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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