日記
2016年10月21日(金)
体重102.2kg   体脂肪率57.9%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

体重アップ(T_T)

昨日は、整体で夜のウォーキングはお休み。
そのせいか体重が増えてます。
最近、102Kg台をウロウロはさてなかなか抜け出せないな。
夕飯、食べ過ぎなんだろうな。


コメント
 
 
2016年10月21日 11:37
最近味噌田楽にはまってる ショコラです
カロリーがさっぱり読めないので 適当に書いてるけど
まぁいいっか!って (笑)

整体って何処か傷めちゃった? お大事にねぇ〜〜^^
2016年10月22日 15:33
ショコラさんへ
整体は、定期的にきて、身体をほぐしてもらってます。ご心配ありがとうございます

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2.2kg -0.8%
現在113.8kg 61.9%
あと13.8kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.9s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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