日記
2016年10月21日(金)

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

エア縄跳び

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

筋トレ

○

四股スクワット 40↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

今日は間食しない

×

65.2kg   37.0%

07:46
体重65.2kg  体脂肪率37.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 39.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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