日記
2016年10月21日(金)
体重70.8kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

○

スクワット蹴りを20回やる

未記入

湯船につかる

○

朝起きたら30秒正座

○

朝のEテレ体操をする

○

やきとりじーさん体操をやる

×

他人の関係ストレッチを2セットやる

○

どうせなら

06:59
体重70.8kg

今日、増やさないようにシナイト・・・

どうせなら、70kgきりたい

体重が減ってくるとたのしくなる(o^―^o)ニコ

でも、見た目は相変わらずデブだから
気づいてもらえない( ノД`)シクシク…
そんな中、昨日はご近所さんが
「痩せたでしょ!」とゆーてくれた(*_*)
嬉しくて思わず、ハグしちゃった(笑)


コメント
2016年10月21日 11:20


痩せてから服を買いたい…

すごーく分かります(^O^)/ ウンウン!

中途半端に買っちゃったらモッタイナイし
もうそこで満足しちゃいそう。

こんだけ痩せたしイイカ〜、みたいな(笑)

75kgくらいあった時に
UNIQLOのメンズのフリース
買ったなぁ…。

背が低いクセに横幅だけが立派(+_+)
何を買ったって袖が長い長い〜↓
(メンズダト ヨケイニ!泣)

いつも袖口をグルグルと何重にもまくって
ゴロゴロして邪魔だったのを覚えています f^_^;

梓弓サンも60kg台が射程距離に
入って来ましたねー(^O^)y☆ バキューン!

このハイの状態でググッと
行っちゃいましょー!

ダイエットって
勢いのトコロあるから!(^_-)-☆

2016年10月22日 00:20
れんげちゃん

今は、大きいサイズの店も増えたし、通販でも10Lまで
あったりするので、おデブたちもお洒落が出来る時代ですよねぇ。それが、かえって良いような悪いよう・・・

アタシも背が低いから、立派な横幅に合わせて買うと
メンズはもちろん、
レディース物でも袖が長くて長くて(-_-;)
トレーナーなんぞ、肘まであげるからいつも
袖口がビヨヨヨ〜ンって伸びてましたww

おデブだから、いつも洋服はまず、サイズを見てから。
その中で、デザインや柄を選ぶ。
デザイン重視で選べる日が来る事を願います。

70`台を抜け出したいです。
でも、なんとなく、明日落ち込みそうな予感が・・・

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

一覧へ

 

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!