日記
2010年12月3日(金)
体重51.8kg

夜ご飯は腹八分目

○

筋トレめにゅー3つはこなす

○

骨盤矯正50×2

○

お風呂20分

○

お風呂上りのストレッチ

×

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

○

ヨーグルトは1日1個まで

×

2日目

00:00
体重51.8kg

痩せたけどこれはたぶん違うな(´・ω・`)

=============
(朝)
揚げドーナツ×2
ホットヨーグルト
おにぎり×1

(昼)
おべんと

(夜)
水炊き
ケーキ1/2

=============

今日は揚げドーナツとケーキが反省点っ

うー甘いものが抑えられない

がんばります*


52→51.8


コメント
2010年12月4日 21:11
こんばんわ☆
甘い物って本当にやめられない^^;
1回頑張って絶っても、その後に「痩せるんだ!」って意識持たないと崩れちゃうし…

抑えるのは難しいけどお互い頑張りましょ!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
============
らすとJKえんじょい中!
女磨き中


筋トレ・リンパ中心に
目標は一ヶ月で−1.0きろ!

(ただいまの目標)
4月末→54きろ
5月末→53きろ

目指すは香里奈さま
(体重46きろ)


年上年下誰でも絡め(^ω^)
コメ絶対返しに行くよん◎

============
2010年9月12日スタート
開始時53.0kg
+1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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