ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 50日目。体重大幅アップ(ToT)
日記
2016年10月20日(木)
体重50.4kg   体脂肪率29.3%

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

昼食は手作り弁当

○

50日目。体重大幅アップ(ToT)

22:29
体重50.4kg  体脂肪率29.3%

【朝食】7:30 二十一穀米おにぎり(炊き込みふりかけ)・魚肉ソーセージとピーマン炒め・無糖ヨーグルト・バナナ・蜜柑


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・生姜の漬物・魚肉ソーセージとピーマン炒め・かぼちゃ・チーズと青海苔の卵焼き・豚肉の生姜焼き


【夕食】19:00 豚肉のソテー(ステーキソース)・キュウリサラダ(ゴマドレ)・柿


【間食】なし


【運動】踏み台昇降×60分



昨日あれだけ食べたので当然ですね(T_T)

しかし、まさか一晩で1kg以上も増えるとは…(白目)

何かこの1ヶ月内の体重の振れ幅がすごいです。
(47.9〜50.4て、2kg以上も…)

10月はこのまま増量のまま終えそう…っていかんいかん!

まだ1週間あるぞ!(震え)

気合を入れ直して、今夜は『ドクターX』を観ながら踏み台昇降を頑張ってみました(`^´)>


あ、そういえば、昨日騒いだパソコンですが、なぜか今日直りました←

電源も切ることができなかったから、一晩コンセントを抜いて電池が切れるのを待っていたんですけど…それが良かったのかな?

よく分からないけど、とりあえず一安心です(^_^;)

けど、油断は禁物なので、さっそく外付けハードディスクにバックアップを取りました!

新品のパソコン、これからは大事に扱います←




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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.8kg -2.8%
現在44.2kg 31.2%
あと1.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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