日記
2016年10月19日(水)
体重51.7kg   体脂肪率28.9%

リンパマッサージ

未記入

1日1食は置き換えダイエット

未記入

お水を1リットル飲む!

○

ラジオ体操

未記入

なるべく階段を使って歩く

未記入

顔のかっさマッサージ

未記入

白湯を飲む

未記入

朝夜ストレッチ

未記入

ついね

07:18

仕事でバタバタしてたので、つい食べすぎちゃった;(゚´ω`゚)。油断大敵だ〜気をつけよう


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33歳 女性 身長:150.7cm
社会人になってから、体重がどんどん増えてしまいました。゚゚(゚´ω`゚)なんとかしないと本当にまずい!と思ってダイエット決意です!けどひとりだと心細いし、なにか張り合いになるものや仲間が欲しい(`・ω・´)と思ってこのサイト見ました!理想の体型になって、可愛い服だったり、スーツだったりきちんと着こなしてお洒落を楽しみたい☆よろしくお願いします┏○ペコ気軽に話しかけてください...♪*゚情報交換しましょう...♪*゚
2016年10月11日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.5kg -1.6%
現在51.5kg 27.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標47.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

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