日記
2016年10月20日(木)
体重74.1kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

☆10月20日

07:13
体重74.1kg  体脂肪率37.2%

昨日一昨日と、出かけてました(`・ω・´)
日記を書いてるつもりで2日また開けてしまった。
日記は自分のためにも書き記しておかないと!


昨日は旦那さんの免許証の更新へ!
その帰り道に買い物やらを。
そしてどうやら風邪を引いたようで、喉の痛みと鼻水が(>人<;) とりあえずは市販薬が家にあるので飲んで、改善なければ受診しようと思ってます(´・ω・`)
なーんで私が風邪を_(  _~ω~ )_
仕事で外にいることが多い旦那さんでなく私なんだろう(´・ω・`;)



土日は大阪から私達夫婦共通の友人が泊りで遊びに来てくれるので、今日明日で家を掃除しますwww


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
納豆
目玉焼き
きんぴら少し
キャベツ千切り
はちみつヨーグルト


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -3.5%
現在74.4kg 35.6%
目標達成!!
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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