日記
2016年10月20日(木)
体重66.7kg   体脂肪率39.6%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

○

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

○

156日目 朝

07:16
体重66.7kg  体脂肪率39.6%

お菓子がやめられない


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

Koichi
168.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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