日記
2016年10月20日(木)
体重55.9kg   体脂肪率30.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

○

55.9kg   30.2%

06:00
体重55.9kg  体脂肪率30.2%


コメント
ふくしあ
2016年10月20日 09:39
あれ?
昨日は一日中座っていたんでしょ。
それにお風呂の後の晩酌(^O^)/

それなのに減ってるじゃああ〜〜りませんか(@_@)

私なんかまたまた大増量の朝で
体重を公開できる日がまた遠くなりました((+_+))
2016年10月20日 19:20
そーなんだけど…
摩訶不思議な事に減ってた〜!!(゜ロ゜ノ)ノ

あ、わかった!
脳ミソのキャパ以上にフル回転させたからかも?!(笑)

晩酌分はしっかり体脂肪に反映してます〜(; ̄ー ̄A

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +2.5%
現在57.6kg 31.3%
あと1.1kg あと1.3%
目標56.5kg 30.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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