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日記
2010年12月3日(金)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

○

うんち

○

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

×

○

ゆっくり食べる

○

テスト終わったぁぁー

00:00
体重57.6kg

テストおわりました!
今回はかなりながかったなぁー

昼ごはんは寒天ゼリーにヨーグルトかけたり
パンにチーズはさんだり

夜はたこやきの中身をハムとかチーズに
しましたー

チーズすき☆


なし


おにぎり
寒天ゼリー
ちょこけーき


豆乳スープ
たこやき

〆て784kcalなり

明日は暇だからお庭の手入れでも
しようかなw


コメント
 
 
2010年12月5日 12:47
テストお疲れぇいっ☆


あたしゎ昨日初ルミナリエに行ってきましたぁ♪
人が多くて大変やったけどめっちゃキレイやったよ↑(≧▼≦)

そして食べ過ぎた…

今日からカロリー計算頑張ります!!(*´∇`)

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24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 61.8s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

女性 
156.0cm 64.4s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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