日記
2016年10月19日(水)
体重80.1kg   体脂肪率37.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

○

80.1kg   37.8%

07:00
体重80.1kg  体脂肪率37.8%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-6.3kg -5.7%
現在80.7kg 37.3%
あと13.7kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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カチカチ
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163.0cm 56.4s

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