日記
2016年10月19日(水)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

○

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

ひぃーーっ!!
朝寝坊してしまった・・・。
朝から超焦りまくり!!


起床4:55

朝食7:00
 豚肉と野菜の黒酢煮
 カフェオレ


本日、仕事。
前日、誤って違うところに写真を保存したばっかりに、夜中、何回か目が覚めてピコピコと。
で、いろんな夢見てたら面白くてずっと夢みてました。
「はっ!!」と起きたら、この時間・・・。
いかん、いかん。
夜中にスマホいじると、朝寝坊してしまう。
気を付けよう!!


間食
 チョコ
 ワッフル
 柿の種2P
 ちくわ天
 ジャスミン茶

夕食 20:00
 サツマイモ汁
 白菜のオイスター煮
 お酒(たっぷり〜〜(^^♪)
 サツマイモ煮2切れ


昨日出かけた疲れが出て、今日は筋トレなし。
で、目の下のクマは最高潮〜〜♪
マジやばい・・・。
明日は仕事休みだけど、いろいろとやることがある。
あぁ〜〜、ゆっくり過ごしたいけど、お子が社会人になるまでダメかな?その前に介護があるか・・・。(T-T)

さて、先日「豹変女」のことについて書いたけど、その豹変女、私を避けてる・・・。
まぁいいけど。私も避けてるから・・・。お互いに冷たい接し方です。
私の中で嫌いになった・受け付けない人にはいくら話しかけても会話は成立しない。しかも豹変女の場合、あたしがこの接し方ではいけないと思って話しかけたけど、男の前では甘い声を出すことに気が付いたとき、さすがに「もうダメ!!あたしの中の限界の糸が切れた。」と思い、仕事上だけの冷たい会話のみ。
仕事ができるかといえば、思ったほどできないし、他のポジションは任せられない。だから一つのポジションだけでやってもらってるけど、もしこれで同じ時給だったらさすがに怒る!!
だが、ここの職場はサービス業。
土日・祝日出れないのならば、ある意味必要ないと思う。
だから今、そういう人はとらないのだけど・・・。
(会社の考えが甘いわ)
この人とは、時間帯一緒だから嫌なんだけど、あたしの中では割り切って、仕事のことしか話さないでおこうと決めてます。
だって、自分の自慢話とか、過去に付き合った男のこと話すばかりで・・・。
金曜日のこの人と一緒に仕事だわ。
まぁ、わたくし大人なので、仕事優先です!!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

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昨日
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.4s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.0s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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