日記
2016年10月19日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.3%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

52.0kg   26.3%

07:19
体重52.0kg  体脂肪率26.3%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.5kg -1.3%
現在51.0kg 26.2%
あと1kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.5s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.0s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

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