日記
2016年10月19日(水)
体重42.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1151日目

19:22
体重42.6kg

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・きんぴらごぼう・エビタルタル

間食☆クッキー2枚

夕食☆カレー・きんぴらごぼう

※仕事がある日は疲れて甘い物が食べたくなっちゃう´д` ;


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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女性 
156.0cm 41.9s

みー
48歳 女性 
155.0cm 45.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.2s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

大根足
30代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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