日記
2016年10月19日(水)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

100回噛む

○

11時までに寝る

未記入

うんちっち(計測前)

○

うんちっち(計測後)

未記入

夜は納豆

○

野菜

○

水溶性食物繊維@

○

ゴボウってすごいかも?
キャベツばっかり食べてた時は快腸ってことはなかった
超腸もりもりなんですけど

もっと不溶性食物繊維をとるように意識しよう

おならがとまらなくて病気じゃない?!といわれ
毎日スムージー飲んでるけど
もしかしたらもう買わなくてすむかも・・!

美容代いらずにくらしたい!
料理おもしろくないし疲れるし
作り方探すのも面倒だけど

がんばるッ


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30代後半 女性 身長:150.0cm
10年ニキビとさよならしてみせる!
きれいになったら優しくされるかも〜♪

美肌作り☆血管強化☆料理上手☆食生活の向上☆
腸美人☆

痩せてめがね買いました(´V`)♪
痩せてきれいになりました(´V`)♪
痩せて一目惚れされました(´V`)♪しかも玉の輿です
痩せてジルスチュアートの腕時計をプレゼントしてくれました(´V`)♪

ありがとうございます
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
-2kg -11.9%
現在55.2kg 26.1%
あと10.2kg あと1.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

にじゅう
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そら
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千鶴
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頑張る40代こうはん
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160.0cm 56.9s

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