日記
2016年10月19日(水)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

100回噛む

○

11時までに寝る

未記入

うんちっち(計測前)

○

うんちっち(計測後)

未記入

夜は納豆

○

野菜

○

水溶性食物繊維@

○

髪の毛がふんわり

06:00
体重57.0kg  体脂肪率33.0%

遅く食べたせいか、炭水化物を2食たべたせいか・・
太りましたな
まぁいいわ


今日の肌は、あまりかわりませーん
でも
なんでか髪の毛がふんわりしてびびった

いつもは
しっとりめというか、もともと超直毛タイプなので
めったにふんわりしないんだけど


超うれしい!!


ファストフードやめて、
お菓子やめたとたんコレ


やっぱり悪い油をとると
悪い皮脂がでるんだな・・


美は食事から。
間違いない


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30代後半 女性 身長:150.0cm
10年ニキビとさよならしてみせる!
きれいになったら優しくされるかも〜♪

美肌作り☆血管強化☆料理上手☆食生活の向上☆
腸美人☆

痩せてめがね買いました(´V`)♪
痩せてきれいになりました(´V`)♪
痩せて一目惚れされました(´V`)♪しかも玉の輿です
痩せてジルスチュアートの腕時計をプレゼントしてくれました(´V`)♪

ありがとうございます
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
-2kg -11.9%
現在55.2kg 26.1%
あと10.2kg あと1.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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