日記
2016年10月19日(水)
体重56.5kg   体脂肪率29.4%

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

未記入

前屈ストレッチ

未記入

プランク 20秒

○

お通じ

○

休肝日

×

56.5kg   29.4%

05:58
体重56.5kg  体脂肪率29.4%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.6kg +1.2%
現在55.4kg 30.0%
目標達成!! あと2%
目標55.5kg 28.0%

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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