日記
2016年10月19日(水)
体重43.9kg   体脂肪率22.8%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.9kg   22.8%

04:58
体重43.9kg  体脂肪率22.8%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
-0.1kg -1.2%
現在43.1kg 20.8%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年8月  
      5
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 50.8s

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