日記
2016年10月19日(水)
体重43.9kg   体脂肪率22.8%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.9kg   22.8%

04:58
体重43.9kg  体脂肪率22.8%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg ±0%
現在44.2kg 22.0%
あと1.2kg あと1%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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