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日記
2016年10月18日(火)
体重45.4kg

夕飯は18時前

×

おやつ代わりのムース

22:51
体重45.4kg

最近またまた運動不足なので食べ物で体重を維持している感じ。

いかんな・・・

今日美味しいムースを作りました。

おやつ代わりになる!

バナナ2本、アボガド1個、レモン汁、ココアパウダー、豆乳か生クリームを豆乳、

ミキサーで回すだけ。

体にもよさそげだし、デザートみたいで満足満足♪


コメント
koz
2016年10月18日 22:57
豆乳を豆乳って親父ギャクかっ!
投入です。
日記は1度投稿するともう削除できないのかな???
2016年10月18日 23:10
日記、記録管理の所で編集し直せますよ。

コッテリしたスムージーみたいな感じ?そう言えば一時期この手のスムージー大好きだったわー!同じくアボカドや豆乳、レモン汁、ココアパウダー入れてた。バナナ入れるとこってり最強なのよねー。
koz
2016年10月19日 01:04
ラテさん、

おぉ、なるほど!ありがとうございます!

バナナ入れるとまったりしますよね。腹持ちがいい♪
スムージーほど多く豆乳を入れないのでムースみたいな感じでスプーン使って食べました。
2016年10月20日 09:11
そうそう。私もスプーンで食べてた。飲み物と言うより食べ物ですよね!
そこにデーツとかクルミ乗せると美容効果もあり、また美味しいよ〜。
koz
2016年10月22日 05:18
ラテさん:
おぉ、クルミ乗せるのも良いですね!今度やってみようっと♪

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39歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-2.8kg
現在45.0kg
あと0.7kg
目標44.3kg

 

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