日記
2016年10月18日(火)

食事記録をする

○

腹八分目

×

19時以降食べない(月木以外)

○

2016/10/18

22:42


朝ごはん
白米少し
具なし味噌汁
キレートレモン


昼ごはん
板麩丼(キャベツ+白米)

夕ごはん
白米
唐揚げ棒
かぼちゃコロッケ
かぼちゃの煮物3つ

間食
チーズブッセ
くるみチョコ2つ

明らかに夜食べ過ぎ…(*_*)


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21歳 女性 身長:158.0cm
出戻りです(^_^)
健康的な体作りを目指してモチベーションを上げるために
記録させてもらいます!
2016年9月1日スタート
開始時54.0kg   
+1.4kg
現在55.4kg 28.1%
あと5.4kg あと5.1%
目標50.0kg 23.0%

 

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まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.8s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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