日記
2016年10月18日(火)
体重71.9kg   体脂肪率17.8%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

21:39
体重71.9kg  体脂肪率17.8%

今日は暑いくらいでしたので良い汗をかけました。
ラン4.8km
値が乱高下してますがMAXとMINです。


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48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.1kg
現在71.9kg 17.5%
あと2.9kg
目標69.0kg   

 

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合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 74.2s

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かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

キラリト(ゝω・´★)
44歳 女性 
157.0cm 43.7s

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