日記
2016年10月18日(火)
体重71.9kg   体脂肪率17.8%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

21:39
体重71.9kg  体脂肪率17.8%

今日は暑いくらいでしたので良い汗をかけました。
ラン4.8km
値が乱高下してますがMAXとMINです。


コメントする


 


47歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.4kg
現在71.6kg 17.1%
あと2.6kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 3 4 5
7 8 10 11 12
14 15 16 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.7s

一覧へ

 

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

キラリト(ゝω・´★)
44歳 女性 
157.0cm 43.7s

かーたん減塩!再開!
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!