日記
2016年10月18日(火)
体重71.9kg   体脂肪率17.8%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

21:39
体重71.9kg  体脂肪率17.8%

今日は暑いくらいでしたので良い汗をかけました。
ラン4.8km
値が乱高下してますがMAXとMINです。


コメントする


 


48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-1.2kg
現在72.8kg 16.9%
あと3.8kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.0s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.0s

一覧へ

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 47.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!