

1日1524kcal以内 | ![]() | 毎日の体重測定 | ![]() |
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お腹が減ったら食べて、満腹を感じ始めたらやめる | ![]() | 体重、体脂肪を朝と夜に測る | ![]() |
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ただいま、お腹減り待ち。
間食用にダイエット用クッキー買ってきたんだけど、その写真がまーおいしそう! はやく食べたいな〜って写真見てよだれたらしてるんだけど、まだ空腹を感じてません。
そりゃそうよね。昼ごはん食べたのは、16時ぐらいだったから、まだ4時間しか経ってないんだもん。
お腹の食べ物って何時間でだいたい消化するの?笑
空腹、空腹、って考えてたら、ちょっと胃がぎゅってなってきたけど、それはまだ本当の空腹ではない。。
空腹をしっかり感じてから食事をとるようにすると、若返りのホルモンが出るんだって♪ どうせ同じもの食べるなら、ホルモンも一緒に取り入れようではないか!
というか!
今日はグラタンだよ!!
うまそうだよ〜
今やってるダイエット法では、好きなものも我慢せずに食べれるんだよね。食べて痩せれるなんて、昔は想像もしてなかった。
食べるって幸せだもんね♪
夫が帰るまであと30分。もうおやつ食べる時間ないね。泣
おやつは棚の奥に隠したよ。。だって、ダイエット用のお菓子って高いのに、夫が食べちゃうんだもん。しかもさ、そのありがたみも噛みしめずに食べるから腹が立つんだよね。
私があのおやつを食べるときって、1日の一番の贅沢で幸せな時間なの。1袋3枚だけ1日に食べてもいいって決めてるの。
でも夫は1袋あけては、次の袋もあけて。結局は1箱全部1夜で食べちゃうんだよ。で、もうないの?とか言い出すんだよね!
キーーーー!!!
だから、私のおやつはあげないよ!もし食べたいならお金を渡すので、自分で自分の大好物を買ってきてね!

久しぶりだね![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
2016年10月19日 19:26 | ||
りささーん!(ハート) お久しぶりです>< 実は私もりささんお元気かな?て気になってました。こうやってコメントいただけてうれしいです! おばあ様が亡くなられたんですね。大変でしたね。 お体も本調子でないようで、心配です。。o(;△;)o ミックスナッツいいなぁ〜 ナッツは体にいいから食べなきゃ!て思うんですが、食べ過ぎるとすぐカロリーオーバーしちゃうから、なかなか手が出せないんです。 好きなもの食べて痩せるダイエット法ですが、これを実践すれば必ず痩せられるし、現に私は今も体重落ちてますので、おすすめです!と言っても、そんな特別なものではなく。。 私もカロリー計算嫌になりますし、糖質も食べたいです!運動なんてもちろん嫌い。笑 でも痩せてるんです。不思議。ほほ。 もしよければ、その方法をまとめたものを、PDFで送りますよ^^ なんか、作家気分で今日3時間で書いたんですよね〜 でも誰も読む人はいないし。笑 ヒントになればうれしいです♪ 個人メール(メッセージ)でリンク送るので、ダウンロードして読んでみてください。 そしてもし内容いいね!て思っていただけたら、よかってよ!と一言いただければ嬉しいです。ただの自己満足で書いたんですが、誰かの反応があればうれしくなるので (*゚ー゚)v♪ |

