日記
2016年10月18日(火)
体重69.4kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 2,326 kcal
消費カロリー 2,343 kcal

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ

○

お菓子は200kcal以内!

×

休みの日に筋トレ

×

早寝早起き

×

10日目

20:25
体重69.4kg  体脂肪率35.8%

おやつが目標値を越えたら、タガが外れて食いまくってしまった(´;ω;`)

今日は仕事が忙しすぎて糖分が欲しかったんじゃ(´;ω;`)


今日:-17
累計:-3996


コメントする


 


37歳 女性 身長:157.0cm
まったりガンバルヽ(・∀・)ノ
2015年12月26日スタート
開始時69.5kg 35.7%
-1.3kg +1%
現在68.2kg 36.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 68.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 67.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.8s

一覧へ

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!