日記
2016年10月18日(火)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


4日振りに行って来ました。

今日は10月とは思えない程暑かった(´д`;)

とても10月とは思えない気温で暑さと戦いながら仕事してたよ(´д`;)

明日は地元でLIVEがあるからウォーキング行けないもんで、明後日からまた行きます(`・ω・´)

では、また。




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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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昨日
合計

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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