日記
2016年10月18日(火)
体重61.3kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,207 kcal
摂取カロリー 732 kcal
消費カロリー 1,939 kcal

エアロバイク20

○

カロリー計算

○

リンパマッサージ

未記入

分食

○

顔ダンス

○

顔ダンス

18:34

楽しく時間の隙間にやってます。
鏡を見るたびに実感できるようになり、とても嬉しいです。
私の記憶が確かなら3年前の顔(多分)体重はまだまだですが顔が痩せていく、上がっていく、早く身体も追い付かないと💦


コメント
2016年10月18日 19:08
頑張ってる分、成果が鏡見たり数字に表れてくるとモチベーション上がるよね
引き続きファイト

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49歳 女性 身長:160.0cm
40代後半の専業主婦でございます。子供3人の内、長女のみ現在同居、認知症の父と3人で生活しております。主人は単身赴任で月に一度帰宅。16才で出産し、その後二人もうけ、3人共に社会人になり、毎日何もする事がない。(家事、介護以外)仕事も二年前に介護の為に辞めました。暇な時間が増え食べる事でストレス解消、結果49キロから72キロに、、現在10キロの減量に成功?し目標体重までまだまだ頑張るつもりですよろしくお願いします(^-^)
2016年10月15日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+7kg -5.1%
現在69.0kg 29.9%
あと15kg あと2.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

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