日記
2016年10月18日(火)
体重70.6kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

○

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

タオル運動

○

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

70.6kg

08:40
体重70.6kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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  2018年6月  
              
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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 71.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.4s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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