ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 月末まで後1.4` (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年10月18日(火)
体重58.4kg

タオル8の字 朝と夜

○

腰回し 朝と夜

○

夜のスイーツ完全禁止

○

―100c。
昨夜はぐっと我慢してデザートのかわりに
甘酒を飲みました。

もう甘酒は今回のダイエットで使い切る覚悟で
夜はデザート無しで頑張りますから。

私の悪い食習慣。
まだスレンダーだったころは全く問題ありませんでしたが、
その習慣を断ち切るのは、結構難しい。

こちらの食事って、
食後にデザートあるじゃないですか。
デザートで締めくくらないと、食事が終わった気がしなくて。

だから、デザートを抜くと
食事を終わらせることが出来なくて、
さらに食事をお代わりしてしまうっていう悪循環。

この習慣、
甘酒使って、断ち切りますっ。おう!(あんずさんふう)
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日のルールは100%守れたよ。がんばれ〜〜




コメント
2016年10月18日 19:30
なっちゃん〜100%守れてエライ!

甘酒飲んでデザート断つのは本当にいい考えね!

甘酒をゼラチン入れてゼリーにしたらデザートみたいかも〜♪

もうすぐで今年も終わりだね!(まだだけど〜(笑))

今年は、なっちゃんにとっても大きなことひとつ!

大成功でよかった〜

そして=年末までに少しでもお互い目標に近つこうね!

おう!(やん〜名前だしてくれて嬉しい)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1kg -2.5%
現在60.6kg 34.3%
あと10.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2
10 11 14
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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