ダイエット日記 > レモンさんのマイページ > 風邪は治んないけど頑張ります!
日記
2016年10月18日(火)
体重58.2kg   体脂肪率25.4%

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

野菜や果物を沢山食べる

○

夕食はなるべく軽く、早めに済ます。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

○

風邪は治んないけど頑張ります!

13:42
体重58.2kg  体脂肪率25.4%

まだ、微熱が続いています。
でも、食欲はあるかな?だる〜〜くて、ぼ〜〜っと
しています。病院からもらった薬は切れたので、
市販薬を飲んでいます。
昨夜、テレビで人間ドックスペシャルをやっていたので
眼鏡をかけて見ていたのですが目が疲れてしょぼしょぼ。
歳だな〜〜と思うと同時に体力をつけなきゃ!と思いました。
乳酸菌のLー92も定期的に送ってもらうように手配しました。
白血球の少ないタイプの人にはいいみたい。


また1日延びて明日からダイエットに励むことができるように
頑張りたいと思います。
下手に動いて慢性的に風邪の状態でいるのは体力を失うし、
こじらせかねません。ちょっと、悔しいけれど
寝てるしかないのよね。

ただの風邪と侮るなかれ。
私の白血球は他の人の半分の2000なのだから☆
遺書でも書いといたほうがいいかなって真面目に考えちゃいますよ。(笑)だけど母には申し訳ないわ。
早く復帰するためにも休みます。(家事もやってはいるんだけどね)インフルエンザでは一週間で5kg痩せた事があります。
やっぱり、免疫力なのよ!
自分の体質を知って、これからも頑張るよ〜〜☆


コメント
2016年10月18日 17:07
風邪で弱っているのに、前向き思考ができるレモンちゃん
素敵だわ。
明日からダイエット、大丈夫?
白血球の数が少ないのは気になるんだよね。
遺書を・・・っていうのは、えーーっと思うけど、
私も大病をしたときは、そんなこと思った。
でも遺書を書かなくてもいいくらい、
日頃から気持ちを旦那や両親に伝えておきたいと思います。
特に旦那には、私がもし、先に死んでしまったら・・という話も時々しておくの。
「免疫力」私も大事と思う。それにストレスをためないことも。
自分の体質と上手に、おつきあいしたいよね。
 
 
2016年10月18日 17:52
わぁー、風邪早く治ってくださいねー
2016年10月18日 20:33
ポピーちゃん☆

なんだかポピーちゃんのお話を読んでたら、
私も、そうしたらいいんだと思いました。
話しておくことも大事だよね。
私もめいっぱい、いろんな人に伝えておこう☆

体質がだんだん、わかってきたと言うか
変わってきたかも。歳と共に変わるのかな?

ポピーちゃん、大病しているんだね。(泣)
辛かっただろうね。よく頑張ったよ。
私なんて風邪で大騒ぎしているんだからね(苦笑)
ダメだこりゃだよ。

ポピーちゃん、これからはいいことがいっぱいあるよ☆
お互い健康的に生きようね☆
2016年10月18日 20:37
エルフィンさん☆

なんか、追いかけて行きたくなるような、
書き逃げっぽいわ。(笑)
かなり治ったので大丈夫ですよ〜。(^.^)


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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.4kg -0.4%
現在69.4kg 33.2%
あと13.3kg あと9.2%
目標56.1kg 24.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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