日記
2016年10月18日(火)
体重43.4kg   体脂肪率20.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

ボチボチ

13:53
体重43.4kg  体脂肪率20.1%

取り敢えずキープだなぁ…

秋は美味しいもので溢れかえってて誘惑多いけど、何とかなってる。

特にフルーツがね、もう美味しそうで…

フルーツは糖質高いから食べるにしても程々にしなきゃな。

秋から年末年始にかけてって、何かと食べ物の誘惑が多くてダイエッターには気合いのいる季節だと思う。

気を引き締めて行くぞー!


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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