日記
2010年12月3日(金)
体重46.9kg   体脂肪率24.3%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

○

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

×

再開 5日目

00:00
体重46.9kg  体脂肪率24.3%


1週間・脂肪燃焼スープダイエット
5日目 豚肉とトマトの日


ゆで卵
豆乳野菜ジュースシェイク


野菜スープ
トマトと豚肉の煮物

おやつ
トマトの蜂蜜酢和え
白ココア


野菜スープ
トマトと豚肉の煮物


46kg台に突入!

やっぱり脂肪燃焼スープって
すごい。
というか、私に一番合ってる。

47kg台と46kg台では、
日頃着けてる指輪の付け心地が違う。
たった数グラムの違いなのに・・・。


あと2日で脂肪燃焼スープ終了だ。


コメント
2010年12月3日 22:53
ビールモドキはですね〜外国のお酒(偽)でアルコールが0.3ぐらいのなんですよ〜

我が家は酒飲みなんで、父がお昼に飲むように(車運転できるように〜)買ってるんだな〜

私もお昼から飲むんだな〜(*^^)v

モッチさんも順調だね♪
燃焼スープあってるんだ♪

私も本っとに落ち込む事あるけど、お互いガンバロ!

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30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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