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2016年10月18日（火）
体重57.3kg 朝に動く。 |  | 腹筋30回。 | |
ついでに運動。 | | 空腹感を楽しむ。 | |
間食しない。 | | トランポリン５分間。 | |
夜は炭水化物を控える。 | | 家事をしっかりする。 | |
だらだらしない。 | | 夜更かししない。 | |
前に進む。 | |
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50代前半 女性 身長：152.0cm
2018年 目標、
美魔女。
美魔女。
2015年9月17日スタート
| 開始時 | 60.0kg | |
 | +2.2kg | |
| 現在 | 62.2kg | 32.2％ |
| あと12.2kg | |
| 目標 | 50.0kg |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
