日記
2016年10月18日(火)

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

レコダイ中

00:00
体重53.8kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・クリームパスタ
・ブロッコリー
・玉ねぎ
・ウインナー
・しめじ
・みかん
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・バナナ
・小龍包
・ひじき煮
・マルチビタミン
・ヘム鉄


パスタ食べ過ぎてお菓子食べられなかっただけ
いいんだか悪いんだかわからない
50kになるまで続ける


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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +5%
現在53.6kg 35.0%
あと11.6kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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