ダイエット日記 > けるるさんのマイページ > ヨーグルト 4.0 - Skyr (スキール)
日記
2016年10月18日(火)
体重50.6kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,752 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

○

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

ヨーグルト 4.0 - Skyr (スキール)

23:30
体重50.6kg  体脂肪率26.2%



今日の体温35.7℃
今日のトレーニング:ホットヨガ60分300kcal消費

カスピ海ヨーグルト、ギリシャヨーグルトに続く第4のヨーグルトは Skyr (スキール)だっ(≧∇≦)♪

Skyr はアイスランド生まれの乳製品。ヨーグルトよりも酸味が少なく、テキスチャーはヨーグルトとクリームチーズの間位。

そして驚くべきはその栄養成分!(100g 中)
Skyr(バニラ) パルテノ(プレーン)
カロリー 56 100
たんぱく質 9.8 9.9
炭水化物 3.7 4.2
脂質 0.2 4.8

ギリシャヨーグルトの代表格パルテノと比べても引けをとらず、炭水化物も控えめ、脂質もグーンとダウン!おまけに美味しい!バニラなんてこのまま凍らせたら、バニラアイスになるんじゃないかと思う位美味しかったです。

でも、でも、でもぉ〜、
日本じゃ買えないのぉ〜。・゜・(ノД`)・゜・。

食べたいんですけれど(´;Д;`)

P.S. 10/19にパルテノ(プレーン)を食べました。やっぱり Skyr バニラ味の方が全然甘いし、酸味もまろやかで食べやすい。食感も Skyer の方がもたってしていてお腹にたまる感じがします。


コメント
2016年10月19日 08:17
日本じゃ売ってないのね(>_<)
砂糖は入ってないのに甘いのかしら?それとも乳糖が多め?
アイスランド行ったら買わなくちゃ〜!
2016年10月19日 15:30
ラテさん、

> 日本じゃ売ってないのね(>_<)

そうなんですよ、つくづく買って帰ってくればよかったと今更ながら後悔です。バターは買ってきたんですけれどねぇ〜。

> 砂糖は入ってないのに甘いのかしら?それとも乳糖が多め?

砂糖は入っていないのかなぁ〜。多少は入っているんだと思うんですけれど。乳頭はヨーグルトと同じだと思います。牛乳に比べると3割減でしょうか。

先ほど、パルテノ(プレーン)を食べましたが、比べると Skyr はもっとクリームチーズっぽい味ですね。

私より先に北欧に行く機会があったら、お願いですから買ってきてぇ〜(T人T)


コメントする


 


48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!