日記
2016年10月18日(火)
体重102.6kg   体脂肪率58.2%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

体重アップ(T_T)

ごはん、カップ麺、おかし・・
糖質をどか食いしたら体重が凄いことに(T_T)
これは、マズイです。
糖質って一回食べたら、美味しくて止まらない。


来月の受診は、血糖値の検査があるのでそれまでにはもう少し減らしたい。
カロリー計算再開だね。


コメント
 
 
2016年10月18日 10:18
確かに止まらないよね…
食べたものの記録を書いてるときに 間食を書くのが嫌になって
結局記録さえもしなくなって 再開したけど また嫌になってる
 そんなことの繰り返しなショコラです (;^ω^)
2016年10月19日 09:20
ショコラさんへ
よくわかります(笑)
だんだん面倒になりますよね。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.8kg -0.6%
現在114.2kg 62.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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