日記
2016年10月18日(火)
体重102.6kg   体脂肪率58.2%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

体重アップ(T_T)

ごはん、カップ麺、おかし・・
糖質をどか食いしたら体重が凄いことに(T_T)
これは、マズイです。
糖質って一回食べたら、美味しくて止まらない。


来月の受診は、血糖値の検査があるのでそれまでにはもう少し減らしたい。
カロリー計算再開だね。


コメント
 
 
2016年10月18日 10:18
確かに止まらないよね…
食べたものの記録を書いてるときに 間食を書くのが嫌になって
結局記録さえもしなくなって 再開したけど また嫌になってる
 そんなことの繰り返しなショコラです (;^ω^)
2016年10月19日 09:20
ショコラさんへ
よくわかります(笑)
だんだん面倒になりますよね。

コメントする


 


39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1kg -0.4%
現在115.0kg 62.3%
あと15kg あと7.3%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
     
7
13 18
20 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!