日記
2016年10月18日(火)
体重102.6kg   体脂肪率58.2%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

体重アップ(T_T)

ごはん、カップ麺、おかし・・
糖質をどか食いしたら体重が凄いことに(T_T)
これは、マズイです。
糖質って一回食べたら、美味しくて止まらない。


来月の受診は、血糖値の検査があるのでそれまでにはもう少し減らしたい。
カロリー計算再開だね。


コメント
 
 
2016年10月18日 10:18
確かに止まらないよね…
食べたものの記録を書いてるときに 間食を書くのが嫌になって
結局記録さえもしなくなって 再開したけど また嫌になってる
 そんなことの繰り返しなショコラです (;^ω^)
2016年10月19日 09:20
ショコラさんへ
よくわかります(笑)
だんだん面倒になりますよね。

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-2kg -0.3%
現在113.0kg 61.7%
あと13kg あと6.7%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.8s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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