日記
2016年10月18日(火)
体重52.8kg

朝10分運動

未記入

通勤時3回お腹に力いれる

未記入

階段つかう

未記入

トイレでストレッチ

未記入

飴たべない

未記入

甘いものは1日1個まで

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜5分運動

未記入

姿勢をよく

未記入

52.8kg

07:59
体重52.8kg


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40代後半 女性 身長:154.0cm
中年太りとさよならするぞ❗
2015年1月1日スタート
開始時50.4kg 23.0%
+2.4kg ±0%
現在52.8kg 23.0%
あと4.8kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 51.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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