日記
2016年10月18日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.9%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

700g増

07:17
体重52.4kg  体脂肪率26.9%

大増量だけど気にしない。残業+夕飯ナポリタンでエクササイズなしのお風呂短めで4コンボ。さらにチューハイで5コンボ決めた。


母親と妹にブチ切れ。んで彼氏に愚痴る。汚い心をさらしてしまった。うぬぬPMSかな。むしろPMSっていう理由づけできた方が気が楽。
なんで私のことはアレはだめコレもだめって縛り付けるのに妹は許されるの?今更私の時間返してくれなんて言っても無駄だけど妹ばっかり良い思いするのは許せない。

これからはそっちも自由なんだからいいじゃん何が悪い、って言われてもじゃあ私が今まで我慢してたのは何だったんだろう。
私にダメっていうなら妹にも同じようにしてほしかった。
人は人、っては割り切れない。同じ環境にいる妹だからこそ。

私が嫌な思いしたんだから他人の幸せが許せないっていう思想は自分でも意地が悪いとは思う。
私も最初から自由だったら不当な扱い受けた気分にはならなかったのに。他人であればどうぞ好きにしてくれ、他人と割り切るには妹は近すぎる。

私には秘密主義の癖に私の周りのことは母親からダダ漏れで、母親も私のことは妹に流すのに、妹からは言わないでとでも言われてたんだろうな。何も知らなかったのは私だけってことだ。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.1kg -1%
現在53.4kg 26.5%
あと3.4kg あと1.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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梅丸
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151.0cm 48.1s

rion
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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

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