日記
2010年12月3日(金)
体重50.3kg   体脂肪率23.2%

よく噛む

○

半身浴

○

脚マッサージ

○

腹筋70回

○

×

だいえっとstart!!

00:00
体重50.3kg  体脂肪率23.2%

@朝

チョコクロ
バナナ半分
マカロニサラダ
ヨーグルト
カフェオレ

409

@昼
三色丼半分
ジャガイモスティック的な←
ミニトマト
ゼリー
黒豆

305

@夜
焼肉3枚(豚肉
キャベツサラダ
おでん(鶉卵2、豆腐1、大根1

279

@間食
ヨーグルト

34

合計:1027kcal

いい感じ…かなw
でも今日結構食べちゃった方かも
水もあんまり500しか飲めなかった泣
体育今日から持久走゚∀゚
嫌いだけど痩せるためにガチですよw
明日は休みに入るから、
コントロールがんばる( `・ω・´)★
明日の朝体重どうなってるかなかな




コメント
 
 
2010年12月4日 08:05


がむばれ −w
一緒にがむばろね♥

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24歳 女性 身長:160.0cm
\/\/\/\/\/

  Let's DiEt@!!

自分磨きして絶対
可愛くなる
目指せ★バービー
ちゃん
全ては大好きな
だありんのためっ


だいえったー様と
一緒に頑張りたい
です('ω'*)

最終目標 45kg

健康的ダイエット!!

◎自分に厳しく!!
  
 
\/\/\/\/\/

_

2010年12月2日スタート
開始時50.2kg 22.3%
-1.5kg -0.5%
現在48.7kg 21.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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