日記
2010年12月3日(金)
体重42.8kg   体脂肪率18.0%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

○

ふつかめ

00:00
体重42.8kg  体脂肪率18.0%


爆睡だった

でもやっぱり寝る前に食べ過ぎ

水分取るようにしよう
オールブランだな


チョコ寒天
りんご
豆腐ともずく酢のスープ$キャベツ$カボチャ$水菜$ネギ*白だし*お酢*ラー油

今日も頑張る


コメントする


 


31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

一覧へ

 

有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!