日記
2010年12月3日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

未記入

○

○

○

○

質問★(12/3)

00:00
体重52.0kg  体脂肪率24.0%


ホットヨーグルト、
青汁、味噌汁、
厚焼き卵2切れ、
鮭の味噌漬けキャベツ焼き、
きんぴらごぼう、
牛肉1グラム←←笑


お弁当
チーズ、ハム、レタスの
サンドイッチ半分、
芋ようかん一口


豆乳鍋!!




皆様に質問なんですが
みんなゎいつ測った体重
を記録していますか?

えみちゎ、1日で
一番重い、お風呂前
の体重です!

一番重いときの体重を
目標体重にしたいからです
ヽ(´▽`)/


でも、実際の体重ゎ
朝起きてお手洗いに
行ってから測る体重が
自分の体重らしいです!


今日の朝ゎ、51.3キロ
でしたヽ(´▽`)/

夜になると51.8キロ
とかになります(´∀`)

すごーく変わります
(・∀・)ノ


今月の終わりまでにゎ
夜の体重を
50.0〜50.5キロに
したいですヽ(´▽`)/


がんばろー

みな様ゎいつ
計っていますか(´∀`)?

ウォーキング30分
半身浴1時間

昨日の夜パックやったよ★

*えみち*


コメント
 
 
2010年12月3日 23:12
私はいつも朝☆
しかも全裸(笑)
夜は…
上手にダイエット出来て手応えある日は測るかなぁ(≧∇≦)
2010年12月4日 08:42

ぶた子さん

やはり
朝ですか\(^O^)/

夜身体が重いときゎ
ほんと計りたくない
数字たたきだします
(・∀・)ノ

2010年12月4日 15:38
かわゆ
私は朝です〓
体脂肪は夜が正確みたいですよ〓
2010年12月4日 18:54

体脂肪ゎ夜が正確
なんですか(・∀・)ノ


初めてしりましたー
(´∀`)

夜の体脂肪をいかに
減らせるかですね


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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