ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 404日目。〜昼⇒夜
日記
2010年12月3日(金)
体重47.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 昼
ブロッコリーのサラダ
チリコンカーン
黒糖パン半分
りんご(4分の1切り)3つ←

 間食
1口クッキー1個

 夜
黒糖パン残り
キムチ鍋+うどん
焼いた豚肉2枚+レモン
お茶
============
こんばんわ☆
今日は今からバドに行ってきます!!

お通じさんの件はどうなる事やら…と思っていましたが大丈夫でした。(笑)


コメント
 
 
2010年12月3日 18:32
日記リセットしますっ★

お気に入りから消えちゃうと思うので、
また登録お願いします*

リセットしても名前は
同じです!
2010年12月3日 23:20

ウチも今日お通じちゃん
舞いおりたよ☆

よかったよかったw
2010年12月3日 23:25
お久しぶりです^^
関係ない記事にすみまテン←
[報告]
テストも無事終わったので
ダイエット再開しました♪
よければまた来てください・ω-★

&コピペすまそoyz
2010年12月3日 23:36
お通じなかなか来ないのが
地味な悩みです(´・ω・`)←

バドおつかれさまです*

コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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