日記
2016年10月14日(金)

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

×

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

×

外でごはん

○

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

×

スクワット

×

散歩

○

NG歯科

00:00

食べたもの
朝、なし
昼、かけそば(温)
夜、ハンバーグ、ライス、サラダ

街歩き
12km

まとめ
仕事後、歯科に行きました。
担当の先生が退職されて、院長の診断。
とにかく強引に治療を進めようと提案してくるのですが、、
信頼ができなかったので、、、
そのような状態で治療をスタートしてもお互いに良い方向へは進むと思えなかったので・・・、
「検討します」ということで勇気を出して、
退散してきましたw 怖かったです・・・涙。



コメント
2016年10月17日 16:10
大事な治療はセカンドオピニオンも大切ですよ〜。あ、でも私も今見た目的にも虫歯っぽいところがありまして、実際にはセカンドオピニオン聞きに行く暇もありません(>_<)
2016年10月17日 16:25
■ラテさん
コメントありがとうございます!!(涙)
奥歯のとても重要な歯でして、
あまりこれ以上削ると残りもなくなりますし・・・
私の気持ちではとても大事な治療なんですよね〜。
セカンドオピニオンの歯科に行くことにしますね!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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