ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 今度こそ!57`まで14日
日記
2016年10月17日(月)
体重58.5kg

タオル8の字 朝と夜

○

腰回し 朝と夜

○

夜のスイーツ完全禁止

○

ダイエット再開しますっ。

10日ほど日記を休んでいましたが、
結局私の体重って、58.5〜59.0`なんです。
食べても、これではいけないとセーブしても、
結局はこの体重。

この体重と体型に甘んじていたら、
本当にこれが自分になってしまいまする。
はっきり言って、おでぶです。

目標は今月中に57.0`。

もし今月内にしっかりと58`台から脱却出来た!
という実感があったら、
年末の旅行予約しよう。

○いつもよりは少なめの量の食事。

○夕飯が遅くなった時は控えめに。

○夜、スイーツ完全禁止。スイーツのかわりに甘酒を。

固形で水やお湯で溶かして飲むタイプの甘酒、
持参してきました。

今回の減量に成功するために、全部使い切ってもいいという覚悟で頑張ります。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!




コメント
2016年10月17日 17:35
甘酒肌にもダイエットにもいいってこないだテレビでも言っていました〜。
私も頑張らねば!
2016年10月17日 23:04
おかえりなさーい!待ってました。
わたしも夜のスイーツは、完全封印したよ!甘酒は飲む点滴って言われるくらい栄養価高いし最高だよね。
旅行をゲットするように頑張りましょうね!
おう!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.5kg -2.5%
現在58.1kg 34.3%
あと8.1kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      5
22
27 28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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